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2016-11-08 12:07 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:喝酒对肝脏会造成巨大的伤害,但是进入社会喝酒必不可少,那么护肝的食物有哪些呢?下面为大家提供几种对肝脏有很大好处的食物。1、大豆、豆制品豆类食物中含有丰富的蛋白...

喝酒对肝脏会造成巨大的伤害,但是进入社会喝酒必不可少,那么护肝的食物有哪些呢?下面为大家提供几种对肝脏有很大好处的食物。
1、大豆、豆制品
豆类食物中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B,还有中量脂肪和少了的碳水化合物,这些物质对肝脏的修复具有很大的帮助。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(1)

2、海鲜类
海鲜中含有丰富的人体有益物质,能够有效的提高人体免疫力,加速修复被破坏的组织细胞,如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等海鲜食物。当然香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜也对肝脏具有很大的帮助,其中含有的蛋白酶能够有效帮助的分解不溶性蛋白质,具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压等金沙国际娱乐场官网。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(2)

3、乌梅
乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等金沙国际娱乐网址成分,具有非常不错的杀菌金沙国际娱乐场官网,能够加强肝脏的免疫能力,对保护肝脏的作用巨大。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(3)

4、荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等金沙国际娱乐网址成分,具有很好的消肿解毒的金沙国际娱乐场官网,能够很好的帮助肝脏进行解毒,减少肝脏的压力,其中含有的金沙国际娱乐网址成分有着非常不错的滋补金沙国际娱乐场官网,对肝脏的益处非常大。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(4)

5、猪血
猪血中含有的蛋白质被人体分解后能够产生一种特殊的消毒物质,能够很好的吸附体内毒素和粉尘,能够很好的帮助人体清理体内毒素,降低肝脏的工作压力,其中含含有丰富的铁元素能够很好的防止缺铁性贫血。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(5)

6、含钾食物
钾元素能够很好的调节细胞内的渗透压和体液酸碱平衡,提高细胞内的糖和蛋白质的代谢,对维持神经健康和心跳规律正常有着非常大的帮助,而已很好的协助肌肉正常收缩,对肾脏的帮助巨大,让肾脏能够正常的工作。其中,海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等食物中含有丰富的钾元素。

护肝食物有哪些?六种养生食物保护你的肝脏(6)