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2016-03-17 12:13 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以,在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢?下面就从中医养生角度

小满节气讲究中医养生 注意遵循三原则

中医认为,进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,急需补充金沙国际娱乐网址物质和津液。所以小满养生应该注重防热祛暑,遵循以下三个原则:

原则一:清心祛暑、清热解毒。

中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

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