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2017-04-27 12:02 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:打嗝过多,过频繁,不但影响自己,同时也会影响身边的人。人多的时候,如果打嗝,那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢?

这5招止嗝比喝水更有用

有人说,饭后打嗝表明吃得好,吃得饱。可打嗝过多,过频繁,不但影响自己,同时也会影响身边的人。人多的时候,如果打嗝,那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢?

打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃,其中一个部位的神经受到刺激,引起膈肌不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物,都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止。这种情况是一个生理上常见的现象,不用过于紧张。但长时间的打嗝还是会影响工作与生活,有什么方法可以快速地止住打嗝呢?

这5招止嗝比喝水更有用

5个妙招快速止住打嗝

1屏住呼吸

可以直接屏住呼吸,持续30-45秒,或者准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚的1/3处,就可以有效止住打嗝症狀。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人屏住呼吸,可以使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射。但要注意的是,心肺功能不好的人就不宜用这种方法。

2纸袋呼气

拿来一个塑料纸袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,然后重复吸入呼出的二氧化碳,这样可以增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节体内二氧化碳与氧气浓度,达到抑制打嗝的效果。

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