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2019-03-01 08:56 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:很多白领都有胃不好的毛病,那么经常三餐不规律的白领们应该如何养胃呢?今天就跟着小编来了解下吧。

白领经常犯胃病 教你养胃的方法

1少喝碳酸饮料

可乐等碳酸饮料因为刺激性很强,对胃有一定的伤害,所以如果平日里就有小胃病的,在平时的三餐中应该尽量少喝碳酸型饮料。

2咖啡、浓茶靠边站

咖啡已经成为很多白领们生活的一部分了,尤其很多人不吃早餐,直接喝咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收。所以即使要喝咖啡,也要在吃完早餐之后。早餐时最好喝一杯牛奶,可以在胃部形成一层保护膜,减少各种食物对胃粘膜的刺激。

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