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2015-12-10 11:11 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:一到年末,商场打折清仓是我们的福利,与此同时,我们的身体经历了一年的风雨,是否应该“清仓”排毒了呢?别急,先跟小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招,按照这几个方法为新

3饮食高招教你年末身体清仓

1补充维生素A、C、E

要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的金沙国际娱乐网址物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类金沙国际娱乐网址物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。

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