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2018-11-27 12:31 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:相信每个人都想要把自己的身体保养的非常好,所以说对于有保健养生作用的食物也都是非常关心的,其实有这样作用的食物在我们的生活中并不少见。

  人们对于保健养生的重视度越来越高了,要想达到更好的保健养生与饮食是分不开的,合理的饮食有地保健与养生,但是一定要选择针对性的饮食以及合理饮食,才会有着很好的保健养生的效果,那么保健养生汤有哪些呢?一起来了解下吧。

  保健养生汤有哪些

  在我们的生活中有着保健养生作用的食物是有很多的,如南瓜养生汤圆,主要是用到了芝麻汤圆、甜南瓜、鲜奶、糯米粉水、水以及糖与盐,把南瓜清洗干净后去皮并切成小块,放入少量的水,再放到微波炉里面微波四至五分钟的时间,让南瓜变熟软,再把南瓜取出来使用擀面杖捣成南瓜泥,把水烧开后放入芝麻汤圆,稍微搅拌把汤圆煮浮起之后,再加点冷水继续煮,煮开后捞起来放到冰水里,把锅清洗干净后加入鲜奶与水,再把南瓜泥放进去,边煮边搅拌在烧开后,加入糯米粉水进行勾芡,搅拌成南瓜糊,最后把汤圆再倒进去,并加入盐与糖拌匀就可以了。

  除了南瓜养生汤圆以外,也是可以选择黄花菜虫草花炖鸡汤的,主要是用到了黄花菜、虫草花、鸡、牛肝菌、红枣以及姜、葱与盐,把牛肝菌放到水里浸泡一个小时再冲洗干净,要多洗几次,牛肝菌的柄最末端是可以切掉一部分的,这个地方会比较硬,柄的其他部位需要炖的时间稍微长一些,虫草花、红枣以及黄花菜也要洗干净,但不需要浸泡,把鸡处理干净后放到锅里面,加入适量的水后再放姜与葱,用大火烧开之后把浮沫捞出来,再把其他的辅料放进去,煮沸之后转成小火炖两个小时,在出锅前加入点盐就行了。

  保健养生汤有哪些呢?相信每个人都想要把自己的身体保养的非常好,所以说对于有保健养生作用的食物也都是非常关心的,其实有这样作用的食物在我们的生活中并不少见,相关的内容在以上有了详细的介绍,希望可以帮助到大家。

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