常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌金沙国际娱乐网址食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 常识 > 好习惯 > 正文

金沙国际娱乐场官网

2019-03-01 08:58 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式,但是你能每天坚持吗?早睡早起的好处你又知道多少呢?

早睡早起竟会带来这么多好处

1精神状态会更好

俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。

研究表明,不管是年轻人或老年人,早起的人情绪更积极,自我健康感更好。

天气好的时候,早起者可以“晒晒”晨光,也是心情变好的一个原因,相信许多人周末都有体会,一觉睡到大中午,起床后心情反而郁闷。

2不易长胖,身材好

我们都有体会,如果一个人经常熬夜,那么他多半会发胖。

确实,熬夜是发胖的一个重要因素,因为会导致内分泌失调。

返回首页
相关文章