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2016-02-01 17:20 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

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2斑秃和头发稀疏

肾气不足——肾虚易引发斑秃和头发稀疏的问题。

斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾在中医学讲究的是运化精微金沙国际娱乐网址物质,是滋润头发的重要脏器,也为后天之本,脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题。脾虚者饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主,不要吃过于油腻的食品。

烹调宜采用汤、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收,同时,还要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。另外,还可以多吃一些豆类或豆制品,比如:黄豆有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾胃虚弱的人。

头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为,肝是藏血的,而血是运载金沙国际娱乐网址物质的,头皮的血液循环不良头发就会缺乏金沙国际娱乐网址。针对这类脱发情况,应多吃红枣。红枣是家常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液的金沙国际娱乐场官网。

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