常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌金沙国际娱乐网址食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 常识 > 预防 > 正文

金沙国际娱乐场官网

2019-06-04 13:44 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散毒,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。

   肾结石这个疾病,相信大家不会感到陌生。然而,近些年来,却有越来越多的人患上肾结石这样的疾病,这不得不引起我们的重视。那么你知道预防肾结石吃什么好?  从肾结石的形成过程中不难看出,多喝水可以稀释尿液,防止尿结石的形成,并且能延缓结石变大的速度,因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时,大量饮水也有助于小结石的下移排出过程更为顺利,可谓简便易行无痛苦的物理排石方式。那么你知道吃什么可以预防肾结石吗?


  吃什么能预防肾结石
 
  芒果
 
  芒果富含β-胡萝卜素,能提高免疫系统功能,保护肝脏,控制体重增加,对肾结石者有益。
 
  荔枝
 
  荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的金沙国际娱乐场官网。荔枝含有丰富的维生素C、糖份,能补充能量,减少困倦疲乏症状,适合肾结石者吃。
 
  橘子
 
  橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散毒,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。
 
  梨子
 
  梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。梨子含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的病人服用。
 
  防肾结石的方法
 
  1、多运动,增强体质
 
  运动主要是身体的代谢,减少尿液里面的代谢物质,减少体内的酸性物质。通过运动也可以消耗多余的能量,控制体重,都是有利于预防肾结石的。
 
  2、多喝水,养成习惯
 
  多喝水是日常防治肾结石最简单有效的办法。普通人饮水量在2.5-3升以上,要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用食用水、淡的茶水和汤等都可以,不宜多喝奶制品和饮料。
 
  3、饮食上,金沙国际娱乐网址均衡
 
  饮食均衡,强调避免其中某一种金沙国际娱乐网址成分的过度摄入,保持每天摄入蛋白的量为75~90 g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。
 
  4、爱干净,防感染
 
  平时要注意自己的卫生,防止出现尿道感染的病症,因为尿道的感染可能会影响到肾脏。
 
返回首页
相关文章