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2018-11-30 08:58 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:肾脏对于人们健康的重要性是不言而喻的,所以人们在日常也会重视肾脏的自我养护。但是有些习惯或者方式却成为了损害肾脏健康的重要诱因。因此为了更好的进行肾脏的养护,在日

   肾脏对于人们健康的重要性是不言而喻的,所以人们在日常也会重视肾脏的自我养护。但是有些习惯或者方式却成为了损害肾脏健康的重要诱因。因此为了更好的进行肾脏的养护,在日常一定要重视起易伤肾的行为。下面小编就为大家介绍一下!

肾脏对于人们健康的重要性是不言而喻的

   一、经常做什么事会伤肾

   1、熬夜

   现在的很多男性同志,由于工作以及其它因素,晚上熬夜已经成为了生活中的一部分。

   肾脏是人们的生命之源,并且中医认为:“肾主藏精”,肾脏健康是维护人们生命健康发展的有利保障。但是,如果经常熬夜则很容易增加肾脏的负担,进而成为伤害肾脏健康的第一“杀手”。

   因为只有人体拥有一个充足的精气,才能更好的利于肾脏精气的存藏,因此希望男性在日常生活保健事项中,遵循日落而息的规律,11点左右就保证自己进入一个睡眠的状态中,拒绝熬夜。

   另外,夜间是胃、肾脏进行修复的最佳时段,如果此时仍然处于一个熬夜状态,便使得肾脏处于一个超负荷运作的状态。久而久之便会对肾脏的机能造成严重的损伤,这也会肾脏出现衰弱的重要因素。

夜间是胃、肾脏进行修复的最佳时段

   2、憋尿

   很多男性忙碌起来就像一个工作狂,另外或者是在会议、长途中突有尿意,又不能及时的排尿,大多数都会选择憋尿,但是经常性憋尿对于男性的肾脏损伤是极其大的。

   中医理论认为,肾脏与膀胱是互通的,而若人体选择憋尿便会使得尿液在膀胱中存储的时间过长,同时还会不断滋生病菌物质,而这些病菌还会通过输尿管逆行到肾脏,进而诱发尿路感染等不良肾病的产生。

   此外,当尿液在膀胱中存储的时间过长,还会增加膀胱的负担,且所存储的尿液还会对膀胱内膜产生不良的侵蚀,这也是诱发膀胱炎症的因素之一。

   而当憋尿已经养成一个习惯,还易出现想尿却尿不出来的尴尬状态,所以说,当出现尿意的时候就需及时排出,千万不要选择憋尿。