常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌金沙国际娱乐网址食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 孕产妇 > 正文

金沙国际娱乐场官网

2018-11-28 21:03 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:孕妇的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外,主要还受个人修养的影响。

   孕妇哭对宝宝有什么影响

  1、孕妇哭对宝宝有什么影响

  孕妇哭会减少胎动,孕妇哭泣会导致血液含氧量降低,导致胎动减少。孕妇哭会导致胎儿畸形,在胎儿发育早期,孕期情绪极度不安,会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。孕妇哭会妨碍胎儿的日后成长,孕妇情绪低落爱哭,分娩后宝宝也会受到影响,宝宝的免疫力会变差,消化功能混乱,适应力差。

  孕妇哭容易导致流产、早产,孕妇情绪不稳定,容易引起流产、早产、子宫出血等。影响孩子智力,在孕妇伤心对胎儿的影响中,智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症,因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意,保持良好的情绪非常的重要。孕妇伤心对胎儿的影响非常大,如果在孕期经受长期的情绪压抑,那么婴儿不但会出现体重较轻的情况,同时其身体功能也会出现失调的情况。

  2、孕妇情绪低落的原因

  孕妇的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外,主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人,孕期更易疑神疑鬼,患得患失,经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达,志向高远的准妈妈,则即使在难熬或者不利的条件下,也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此,孕妇要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。孕期不要对自己或者他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。

  3、孕妇情绪低落怎么排泄

  心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会;或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。转移注意,不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

  孕妇情绪低落怎么运动调节

  1、散步,对于孕妈妈来说是最安全,最适合不过的运动了。在胚胎发育稳定后,就可以开始放心的散步了,最好能在每天晚饭后和丈夫一起散散步,散步时可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢,金沙国际娱乐网址身体细胞,对自己及胎儿的健康都是有利的。

  2、如果怀孕之前一直都有练习瑜伽的习惯,在怀孕后仍然可以继续练习,但是要注意,动作的难度要降低了,可以做针对孕妇的瑜伽,一定要在专业教练的指导下练习,以免造成不好的影响。如果以前没做过瑜伽,那么就没必要在怀孕后专门去学瑜伽,若孕期贸然伸展、拉伸身体,会增加流产几率。

  3、孕期操是结合孕妇的实际状况而编排出来的,对于孕妇来讲是非常安全的,注意在做操之前要放松身材,比如做些热身,排空膀胱等,动作要温和,运动量及频繁要注意控制。

  孕妇情绪低落的生活注意

  1、把生活环境布置的整洁美观,赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鲜空气。

  2、衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

  3、饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地劳动和锻炼。

  4、常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

  5、每天和宝宝固定地说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象,而不是对牛弹琴。

返回首页
相关文章