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2016-11-10 17:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:肝脏负责人体的解毒功能,维护身体的健康,肝脏对我们来说非常的重要,那么怎么才能保护好肝脏能,下面为大家提供几种护肝的食物吧。1、樱桃樱桃中含有丰富的胡萝卜素、维...

肝脏负责人体的解毒功能,维护身体的健康,肝脏对我们来说非常的重要,那么怎么才能保护好肝脏能,下面为大家提供几种护肝的食物吧。

1、樱桃

樱桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、枸椽酸、酒石酸和多种微量元素,具有滋养肝肾、益脾健胃的金沙国际娱乐场官网,能够有效的帮助肝脏排毒清污。

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2、桔子

桔子中含有丰富的维生素C、枸椽酸、葡萄糖多种金沙国际娱乐网址元素,适当使用能够提高肝脏的解毒能力,提高胆固醇的传化速度,能能够防止动脉硬化,是一种对肝脏非常有好处的水果。

养肝的水果有哪些?九种水果让你的肝脏更加健康(2)

3、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等金沙国际娱乐网址成分,能够有效的减缓机体衰老,同时能够预防多种疾病,能够提高肝脏的代谢能力,让肝脏更加健康。

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4、葡萄

对肝脏效果最好的是紫色葡萄,其中含有的果胶成分能够有效的帮助清理体内垃圾和残留毒素,更有助于肠道黏液的形成,对肠道起到很好的保护作用,提高机体的排毒能力,减少肝脏的工作负担。

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5、无花果

无花果中含有丰富的有机酸和多种酶,这些物质能够有效的帮助肝脏为人体解毒,更能够帮助清理肠道,提高消化能力,对人体的好处巨大。

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6、荔枝

吃荔枝能够有效的改善人体肝功能,提高人体的排毒能力,其中含有的金沙国际娱乐网址成分能够为细胞提供所需金沙国际娱乐网址,适当食用对机体的好处巨大。

养肝的水果有哪些?九种水果让你的肝脏更加健康(6)

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