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2019-05-23 14:39 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

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  1、银耳莲子汤:材料:水发银耳,莲子,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁,加水煮45分钟,加入冰糖调味。金沙国际娱乐场官网:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的金沙国际娱乐场欢迎您焦虑症的办法。

  2、枣麦粥:材料:枣仁,小麦,粳米,大枣。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。金沙国际娱乐场官网:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

  3、海带绿豆粥:材料:海带,绿豆,粳米,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。金沙国际娱乐场官网:消暑解毒、利水泄热。

  以上这几种方法可以很好的金沙国际娱乐场欢迎您焦虑症,对于焦虑症的患者可以经常吃些海带绿豆粥,具有金沙国际娱乐场欢迎您焦虑症的作用,能很好的缓解焦虑症的症状,对于焦虑症的患者应该要注意调整自己的心态,及时缓解精神压力,银耳莲子具有缓解焦虑的作用,能让情绪更加稳定。

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