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2017-04-17 11:45 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:冷美人谁都不想做,但寒气过重,需要吃些暖身驱寒的食物,那吃什么食物可以暖身呢?接下来小编为大家介绍几款美食吧!

  冷美人谁都不想做,但寒气过重,需要吃些暖身驱寒的食物,那吃什么食物可以暖身呢?接下来小编为大家介绍几款美食吧!

  哪些食物能有效暖身祛寒

  1、羊肉汤

  羊肉是一种性温的食物,且具有散寒暖身的养生金沙国际娱乐场官网,适量吃些能有效起到帮你暖和身体,但很多女性觉得羊肉的膻味比较大,吃不下口,那么不妨将其做成羊肉汤食用。

  汤本身就能为身体快速的“注入”热量,而在煲羊肉汤的时候,能使得羊肉中的金沙国际娱乐网址成分更好的被人体所汲取。

  于是,喝着浓稠的羊肉汤,一口汤,一口肉,不仅不会感到腻,而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种金沙国际娱乐网址素的供给,滋补效果很不错,另外记得加几片生姜片,羊肉的膻味会减轻不少。

寒气重怎么办 需要吃些暖身祛寒食物

 

  对于一些手脚冰冷的女性而言是食疗的好选择,另外坚持食用还能起到调节低血压的作用。

  2、奶酪

  女性们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物,所以几乎很少吃,生怕增肥,然而,奶酪却表示:我能暖身、驱寒。

  因为对于一些怕冷、体内寒气重的人而言,缺乏钙质也是主要的原因之一,而奶酪正好是一种纯天然的“钙片”,适量吃一些对于暖身很有益处,所以,各位女士们,别担心,在吃切片面包的时候,不妨放点奶酪,美味又能帮你驱寒!

  3、花椒爆炒对

  虾不仅味道鲜美,所含的蛋白质也是相当丰富的,夸张点来说,可甩蛋奶类好几条街。

  并且多增加富含蛋白质食物的摄取,还能对身体产生极好的滋补效果,令身体变得更暖和起来。

  另外,选择对虾爆炒后,加点花椒还能更好的促进人体的血液循环,然后身体各个脏腑器官得到气血的充足滋养后,也自然能更温暖起来。

  总结:以上所推荐的这几样食物,你不妨适量多吃些,来帮你暖身、驱赶走体内的湿寒之气,让你拥有一个更健康的身体。但是,除了食疗调养之外,多运动也是很有必要的。