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2015-09-19 15:31 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:夏天家里唯一吃的清热水果离不开西瓜,它水分大,能及时清热补充水分,但你可知道西瓜本身都是宝,例如它的皮,就可以做出不同美味的食谱,下面跟小编一起来做美食吧。

  夏天家里唯一吃的清热水果离不开西瓜,它水分大,能及时清热补充水分,但你可知道西瓜本身都是宝,例如它的皮,就可以做出不同美味的食谱,下面跟小编一起来做美食吧。

  夏季养生食谱

   西瓜皮排骨汤

  材料:西瓜皮,排骨,姜3、4片,葱一根,盐适量

  做法:

  1、西瓜皮洗净,去掉绿皮,贴近瓜皮处的瓜肉留少许,切成小块。>>>夏季养生食谱 4吃法袪火解湿毒

  2、排骨洗净,用沸水汆过洗净。

  3、砂锅中放入适量清水,放入排骨和姜片、葱,大火烧沸后转小火煲40分钟左右。

  4、放入西瓜皮块,继续煲30分钟,放盐调味,撒少许葱花即可。

  橙香西瓜皮

  材料:莲藕100克,西瓜皮200克,橙汁、盐、白糖适量。

西瓜食谱 6款西瓜皮食谱

  做法:

  1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。>>>夏季养生食谱 早餐适当吃些洋葱可通气血

  2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。

  3、将瓜条、藕片分别在开水中灼一下,取出沥干水分。

  4、在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。