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2018-12-24 09:52 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:白扁豆,山药,莲子,粳米。四味共煮成粥。该粥健脾止泻,用于脾虚泄泻、心悸等证。

   对于我们来说,山药并不陌生,不少的朋友都爱吃山药,山药可以炒着吃,煮着吃,还可以煲汤。味道都是不错的。健康饮食专家指出,山药不仅味道好,多吃山药还可以远离心血管疾病。

  健康饮食专家指出,山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助金沙国际娱乐场欢迎您作用。山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可预防心血管疾病,对高血压患者尤为适宜。

  告别心血管疾病 多吃山药

  一、山药扁豆莲子粥

  白扁豆,山药,莲子,粳米。四味共煮成粥。该粥健脾止泻,用于脾虚泄泻、心悸等证。

  二、山药绿豆羹

  将山药洗净,刮去外皮,切碎,捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,离火后兑入蜂蜜,拌和成羹即成,早晚分食。可以清热解毒、益气降压,主治肝火上炎型高血压病。

  三、山药虾皮糊

  山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,中火煮沸,加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末,继续煨煮10分钟,加入山药糜糊,拌后煨煮至沸,加精盐、味精、五香粉搅和即成,早晚分食。可滋润血脉、固肾降压,主治肝肾阴虚型高血压病。

  四、燕麦山药粥

  燕麦片,鲜山药切片,加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者,每日服用一次。

  告别心血管疾病 多吃山药,现在大家对于山药是否有了更多的了解呢?健康饮食专家提醒广大朋友,既然山药好处那么多,那我们平时就可以适量吃山药,积极的预防疾病,保证我们身体的健康。

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