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2018-12-24 09:54 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。

   专家建议生完孩子的妈妈们尽量要母乳喂养。可是,有一些产妇奶水比较少,而导致奶水少的原因包括了先天因素以及后天因素。这应该怎么办?健康饮食专家总结了一些中药下奶食谱,或许会给妈妈们提供一定帮助。

  气血虚弱型

  气血虚弱,乳汁化源不足所致。

  表现:乳汁量少甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,面色少华,头晕目眩,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细。

  处理方法:

  以益气补血,健脾通乳为主,可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。

  肝郁气滞型

  因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致。

  表现:产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。

  处理方法:

  以疏肝解郁,通络下乳为主,可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等,如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。

  除此之外,还可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之金沙国际娱乐场官网。

  产妇奶水少不但与身体状况有关,还会与精神状态有关。如果产妇精神状态较差,有焦虑等不良情绪,那么也会导致奶水不足。因此,小编建议产妇们一定要放宽心态,保持乐观,这样才有利于哺乳。

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