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2019-07-23 09:28 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:劳则气耗,气虚则血失统摄,加上月经期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。

   很多女生觉得月经是一件很麻烦的事情,希望越少来越好,来得量越少越好,甚至因为考试、旅游、比赛等原因,直接吃药甚至打针让它迟来。

  其实,月经量少并不是正常的月经现象,经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响女性经期出血量。建议月经过少的女性先到医院排查是否子宫、卵巢出问题,若无异常,可以根据以下几个方法调理一下。

  千万别贪凉

  女性经期若受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少甚至闭经。所以,无论气温高还是低,腹部、足部的保暖工作一定要做足,面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。

  少生气 多减压

  生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题,均会影响月经的正常,特别是有经前综合征的妹子,经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。

  别熬夜 少劳累

  劳则气耗,气虚则血失统摄,加上月经期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。晚上11点前入睡,可滋养肝血,保证经期充足的血量。

  月经量少试试中医食疗方

  大家都说,经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说,这还不够,最好通过中医食疗方辅助金沙国际娱乐场欢迎您。

  【黄芪茶】

  25克黄芪加入400毫升的水中,煮沸5分钟即可。月经前5天,每天1剂,可补血调经,活血和血,特别适合月经过少的女性。

  【枸杞山楂大枣粥】

  大枣、枸杞各25克,山楂50克,粳米适量,洗净后加水煮成粥即可。月经前5天,每天服用,特别适合肾气不足的月经过少女性。

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