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2016-12-09 12:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行,因为孩子们确实能从这种运动中得到益处,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有所改观。

  近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行,因为孩子们确实能从这种运动中得到益处,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有所改观。

  增加肺活量儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

  矫正体形瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正含胸驼背等坏习惯。